Feel Good Guide für Schwangere; biel-morro;unsplash

Feel Good Guide für Schwangere: Die 7 besten Wellnessadressen und Tipps

Pflege, SCHWANGERSCHAFT, Wohlfühlen

Uli Morant

Wer ein Baby erwartet, bekommt ein ganz neues Körpergefühl. Genau der richtige Moment, um bewusst etwas „Me-Time“ einzuplanen. Wir haben Adressen mit Entspannungs-Garantie für Schwangere - egal ob für zuhause oder bei einem kleinen Kurztrip.

Wasser & Berge

Eine Kombination, die ein Garant für Entspannung ist. Am Tegernsee in Oberbayern gelangt man zu ihr so schön wie (fast) nirgends sonst in Deutschland. Die Region ist perfekt zum Wandern und bietet auch für Schwangere in den ersten beiden Trimestern einfache Touren, die leicht zu bewältigen sind. Am Südhang des Sees liegt in traumhafter Kulisse „Das Tegernsee“. Das Hotel schreibt Entspannung ebenfalls groß, vor allem im Spa- und Wellnessbereich. Allein der Blick auf die Alpen ist, egal zu welcher Jahreszeit man anreist, ein wichtiger Faktor für Tiefenentspannung. dastegernsee.de

 

 

Entschleunigung für Anfänger

Gutes Essen, schöne Natur – das Saarland hat beides. Am Bostalsee wurde vor Kurzem das Hotel „Seezeitlodge“ eröffnet. Die Gestaltung durch das Architekturbüro Graft aus Berlin macht das Anwesen zu etwas ganz Besonderem. Mitten im Naturresort kann man sich im Pool des Spa treiben lassen. Ein Kraftort, den schon die Kelten für sich entdeckt hatten. Spa-Anwendungen nach keltischen Ritualen und mit natürlichen Zutaten gehören daher in der „Seezeitlodge“ mit zum Programm. Außerdem werden Yoga-Workshops und Achtsamkeitstraining im Meditationsbereich, der direkt am Waldrand liegt, angeboten. seezeitlodge-bostalsee.de

 

Einmal abtauchen

… das geht besonders gut im „So SPA“ im Hotel Bayerpost in München. Perfekt für werdende Mütter ist hier vor allem das „Carita Renovateur Facial” und die „Carita in deep relax Massage“, da das Öl sehr pflegend für die Haut ist und so Schwangerschaftsstreifen vorbeugt. Das Beauty-Team berät Schwangere im Vorfeld und empfiehlt Behandlungen, die speziell geeignet sind. Im Pool, im Dampfbad und in den Ruheräume des Spas kann man Körper und Geist schnell in einen Relax-Modus bringen. sofitel-munich.com

Feel Good Guide für Schwangere; Sofitel München

Die Wellnessbehandlungen im So SPA in München werden speziell auf Schwangere abgestimmt; @Vangelis Pateraki

 

Wellness zu Hause

Es muss nicht immer “in die weite Ferne” gehen, um ein paar extra Pflegeeinheiten zu bekommen. Massagetaler mit Bienenwachs und Aprikosenkernöl machen die Haut babyzart. Rosenwasser und Aloe vera als sanfter Toner sorgen für einen strahlenden Teint. All das kann man mit rein natürlichen Zutaten ganz leicht selbst herstellen. Der Onlineshop „The Glow“ bietet dafür verschiedene Sets inklusive Zutaten und Anleitung. the-glow.de

Feel Good Guide für Schwangere; the Glow

Die Creme-Sets von “the glow” lassen sich einfach über Internet bestellen; @the glow

 

Im Einklang mit den Jahreszeiten

Wie wirken sich Frühling, Sommer, Herbst und Winter auf unseren Biorhythmus aus? Mit dem Holistic-Life-Konzept, das von der Jahreskreislehre inspiriert wurde, bringt man in der Hubertus Alpin Lodge Körper, Geist und Seele in Einklang. Das passiert über drei Säulen: die Ernährung (Holistic Food), Spa-Anwendungen (Holistic Touch) und ein mentales Angebot wie Yoga (Holistic Spirit). Das ganzheitliche Konzept wird abgerundet durch eine Küche, die sich streng nach dem Slow-Food-Prinzip richtet, zudem gibt es spezielle Detox-Menüs. Eingebettet in die schöne Natur des Allgäus auf 1.044 Metern der ideale Ort, um Kraft und Energie zu tanken. hotel-hubertus.de

 

Feel Good Guide für Schwangere

Im Einklang mit den Jahreszeiten ist man im Hotel Hubertus; @Günter Standl

 

Kleine Auszeit vom Alltag

Werdende Mamas achten ganz besonders darauf, was sie an sich ranlassen, schließlich will man gerade jetzt überall da auf Chemie verzichten, wo es Sinn macht. Kosmetik von Susanne Kaufmann enthält nur natürliche Inhaltsstoffe und ist darum besonders “rein”. Im Spa des Hotels „Das Stue“ in Berlin werden sie ausschließlich für Beauty-Treatments verwendet. Die ganzheitliche Pflege verleiht dem Teint schon vor der Geburt den berühmten Mummy Glow. das-stue.com

 

Feel Good Guide für Schwangere

Immer gut für eine kleine Auszeit – das Stue; @Stue

Fitness in der Schwangerschaft

Neben Entspannung ist auch Fitness ein wichtiges Thema! Sport in der Schwangerschaft ist nicht nur gut für Mums-to-be, sondern auch fürs Baby. Regelmäßiges Training senkt bei der werdenden Mutter das Risiko, an Schwangerschaftsdiabetes oder -depression zu erkranken. Außerdem vermindert es Wassereinlagerungen und beugt Rückenschmerzen vor. Spezielle Angebote für alle Fitness-Stadien der Schwangerschaft gibt es unter anderem bei Mom in Balance in Berlin, Köln oder Frankfurt am Main. Trainiert wird übrigens ausschließlich an der frischen Luft. In einem ausführlichen Interview mit den beiden Fitnesstrainerinnen von Mom in Balance Berlin erfahrt ihr einige hilfreiche Tipps zum Thema Sport in der Schwangerschaft. mominbalance.com

Aufmacherbild: Biel Morro; unsplash

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