Pigmentflecken in der Schwangerschaft? So könnt ihr sie vermeiden

Beauty-Probleme in der Schwangerschaft  sind keine Seltenheit. Eine Begleiterscheinung der hormonellen Umstellung ist die Hyperpigmentation der Haut. Sie macht sich durch kleine braune Flecken  bemerkbar, die man umgangssprachlich als Altersflecken kennt. Das Gute: Pigmenflecken oder auch Melasmen um die Mundpartie sind harmlos und bilden sich nach der Schwangerschaft meist von selbst zurück. Wer nicht darauf warten oder  Flecken gar vermeiden möchte, erfährt von Hautärztin Dr. Kristin Kanja und Luna Mum, wie es funktioniert.

Sonne meiden in der Mittagszeit

So sehr wir die warmen Strahlen auch lieben, in der Schwangerschaft ist Schatten angesagt. Besonders die Mittagszeit zwischen 11 und 15 Uhr ist zu meiden, denn hier ist das Risiko für Sonnenschäden einfach viel zu hoch! Legt also Eure Outdoor-Akivitäten wie Sport, Spazierengehen, Gartenarbeit oder Erledigungen auf den Vormittag oder den Nachmittag. Und keine Sorge: Eine leichte Sommerbräune bekommt ihr trotzdem – es dauert nur etwas länger, ist aber viel hautfreundlicher und minimiert das Risiko für Anzeichen einer frühen Hautalterung, wozu auch Pigmentflecken gehören.

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Prävention ist der beste Schutz

Um sich bestmöglich vor den UVA und UVB-Strahlen zu schützen, ist Sonnenschutz unverzichbar. Und das nicht nur vor dem Sonnenbad oder dem geplanten Aufenthalten im Freien, sondern jeden Tag! Die Sonnencreme sollte einen hohen Schutzfaktor haben – bestenfalls 30 oder sogar 50. Sie wird als letzter Step in der Hautpflegeroutine am Morgen aufgetragen oder kann die Tagescreme ersetzen. Wichtig: Gesicht, Hals, Dekolleté und Hände gründlich und ausgiebig eincremen. Mittlerweile gibt es  viele unterschiedliche Produkte – von der Tagescreme mit LSF, der klassischen Sonnencreme fürs Gesicht oder Sun Drops, die der Tagescreme beigemischt werden können. Die Produkte fetten und weißeln nicht. So findet jede Schwangere ihr Lieblingsprodukt.

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1. Praktisch: Sonnencreme Stick LSF 50 von Annemarie Börlind mit Anti-Aging-Wirkstoffen

2. Für den Alltag: Daily SPF 50+ Sun Drops von Uncorrupted Beauty.

3. Bei sensibler Haut: Ready to go Sunfluid 50+ von Huut.

4. Hydriert die Haut beim Sonnenschutz: Hydrating Protecting Moisturizing Lotion SPF 50 von Ahava.

5. Speziell gegen Pigmentflecken: Sonnenpflege Hyaluron Anti-Pigment LSF 50 von Medipharma.

6. Bei sensibler Haut: Sensitiv Sonnencreme LSF 50 von Jean & Len.

Akuthilfe bei Hyperpigmentierung

Bilden sich trotz aller Vorsorge Pigmentflecken, kann das auch an den Genen liegen. Denn die Veranlagung dafür ist vererbbar. Beautyprodukte mit aufhellenden Wirkstoffen können nun helfen.  Während in der Schwangerschaft und Stillzeit ist von Alpha-Hydroxysäuren Beta-Hydroxysäuren, Polyhydroxysäuren, Hydrochinon, Arbutin und Kojisäure abzusehen. Besser geeignet sind Produkte mit hochkonzentriertem Vitamin C und Pflanzenextrakten, die die Melaninproduktion ausgleichen. Sind die Pigmentflecken hartnäckig kann nach der Entbindung eine Laserbehandlung helfen.

1. Für die Pflege am Morgen: Glow and Protect Serum von Gitti.

2. Hellt Pigmentflecken auf: Galactomyces Pure Vitamin C Glow Serum von Some By Mi.

3. Mit vielen Anit-Aging-Benefits: Vitamin C Glow Feuchtigkeitscreme von M.Asam.

4. Entfernt ganz sanft Verhornungen:  Refining Enzym Vitamin C Cleanser von Babor.

5. Für sensible Haut: Enzym Peeling Powder von Santaverde.

6. Für den schnellen Anti-Pigmentflecken-Kick: Vitamin C Tuchmaske von Schaebens.

Tricken mit Selbstbräuner

Für alle, die sich einen Sun Kissed-Teint ganz ohne UV-Strahlung wünschen, sind Selbstbräuner eine Alternative, die aber mit der Ärztin abgeklärt werden sollte, da es keine gesicherte Studie darüber gibt, ob bestimmte Wirkstoffe in den Selbstbräunern dem Fötus schaden können. Ein Blick auf die INCI-Liste verrät mehr – nutzt die App Codecheck und Toxfox zur Entschlüsselung der einzelnen Inhaltsstoffe.

1. Sorgt für zarte Bräune und Feuchtigkeit: Self Tanning Hyaluron Serum von Shamanic.

2. Bräune ohne Sonnenlicht: Self Tan Drops von Marbert.

3. Ein Tropfen Sonnenschein: Soleil Self Taning Drops von La Biosthetique.

Pigmentflecken vermeiden: Das rät die Expertin

Wir haben mit Hautärztin Dr. Kristin Kanja aus Düsseldorf über Pigmentflecken in der Schwangerschaft gesprochen und sie gefragt, was ihr dagegen unternehmen könnt.

Warum ist die Haut in der Schwangerschaft so viel anfälliger für Pigmentflecken?

Dr. Kristin Kanja: Durch den veränderten Hormonspiegel in der Schwangerschaft, insbesondere durch den Anstieg des Progesterons und des Östrogens, kommt es zu einer verstärkten Stimulation der Melanozyten. So heißen die Pigment bildenden Zellen, die somit auch verantwortlich für eventuelle Pigmentstörungen sind.

Welche Art der Hyperpigmentierung ist während der Schwangerschaft am häufigsten?

Am häufigsten tritt in der Schwangerschaft ein Melasma auf. So bezeichnet man eine Pigmentstörung der Gesichtshaut, meist dunklere Hautstellen an Stirn, Schläfen, Wangen, Kinn und Oberlippe. Ausgelöst werden kann es durch die weiblichen Geschlechtshormone, also Östrogen- und Gestagenwirkungen, und die Sonne. Ein Melasma während der Schwangerschaft bildet sich oft nach der Entbindung langsam wieder zurück.

Ist es nicht so, dass Hyperpigmentierungen aufs Konto der UV-B Strahlen gehen, die uns vor allem in den Sommermonaten treffen?

Die UV-B-Strahlen sind energiereich, dringen aber nur bis in die Oberhaut ein. Dort sind sie mitverantwortlich für die Verdickung der Hornhaut, die sogenannte Lichtschwiele, die die Haut vor der Sonne schützt. Außerdem kurbeln sie die Vitamin-D-Synthese an und sorgen für den Neuaufbau von Pigment und damit für die Hautbräune. Zu hohe UV-B-Strahlung kann allerdings gefährliche Folgen haben. Sie ist hauptsächlich für Sonnenbrände verantwortlich, kann außerdem Pigmentschäden und in den Zellen der Oberhaut Krebs auslösen.

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